34Coins时间管理法app,专业的时间管理软件,合理分配个人时间,高效完成日常工作,提高工作效率,为用户带来更高效的工作体验,让时间管理更轻松、更省心。
将时间管理拆解成相对简单机械的步骤:记录、回顾、总结。
以此更明确地掌握时间使用情况,以引起愧疚心理的方式,促进时间使用效率的提高,并利用以此获得的成就感,培养并保持自制力。
将一天清醒的17个小时主要分类成五种,
以每半个小时为单位(共17 X 2=34 /天;此为34枚金币名称由来)加以标记:
1、红色 procrastination time 无效工作 如:刷微博等拖延时间
2、蓝色 guilt free play time 尽情娱乐 如:和好久不见的朋友聊天聚会
3、黄色 quality work time 高效工作
4、橙色 mandatory work time 强迫工作 必须去做但没有太多意义的时间
如:大学必须上的没意义的课,工作开会无聊的时间
5、绿色 rest time 休息放松 如:吃饭、休息、走路
每天睡前用五分钟坚持统计。
每周统计各部分占一周总时间的比重。
以此认识自己是不是对时间进行了有效利用。
这个方法的意义在于:
得到成就感→有助于形成自制力;
确实能逐渐改变自己的生活状态,改掉拖延症;
未记录就等于未发生,通过记录了解到时间究竟用在了哪里。
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时间管理app类手机游戏,相信在玩家的脑海中这个词并不是很陌生吧,而且时间管理app类的游戏给玩家的影响也不是很差吧,此类游戏的画面感十分强烈,玩法模式多样,给人一种刺激豪爽的感觉。下面是小编整理的时间管理app类游戏合集,喜欢的玩家赶快来下载吧!
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